«...И второй важный момент - это уже упомянутый обратный заброс менструальной крови. 

Я постоянно сталкиваюсь с тем, что инструкторы и тренеры говорят: «Да ничего, что там дома валяться, давай на тренировку, все будет нормально».

Да, действительно, некоторые виды нагрузки могут снижать болевой синдром. Но важно понимать, что практически при любой активности сжимается брюшной пресс, работает живот. И тем самым мы дополнительно провоцируем заброс менструальной крови в брюшную полость. А это может приводить к эндометриозу, к восходящим воспалениям (подробнее об этом далее в лекции).