Отрывок из конспекта МИНИ-КУРСА «ВСЕ ПРО МЕНСТРУАЦИЮ»
часть 1
"Недавно я решила проанализировать, что сейчас пишут в интернете про менструацию и про то, как себя в это время вести. И я была в шоке: в средствах массовой информации даются советы прямо противоположные тому, что на самом деле женщине стоило бы делать, чтобы оставаться здоровой.
Например, утверждается, что во время менструаций можно заниматься спортом.
Вспомним, что мы говорили про строение матки, про обратный заброс менструальной крови... Вспомним то, что в это время происходит грандиозный упадок сил: все на нуле, организм расстроен, иммунитет падает, настроение падает. Физиологически в это время мы переживаем гормональный сбой.
И очень странными на этом фоне выглядят призывы: «Женщины, продолжайте делать все, как вы делали, поставьте тампон и идите, занимайтесь спортом, ведь спорт полезен»
Да, спорт отлично улучшает кровообращение, спортивные нагрузки хороши, но в свое время. Ведь они сами по себе приводят к временному понижению иммунитета. Кто занимался спортом, тот знает, что после непривычно интенсивной тренировки можно «простыть». Замечали?
А во время менструации иммунитет у нас и так уже снижен. И получается, что мы забираем у организма силы до последней капельки. И в такой ситуации от спорта получается один сплошной вред.
И второй важный момент ..."
Продолжение тут: Часть 2 >>
Служба поддержки клиентов: support@otebe.eu
авторизуйтесь