Приведу некоторые факты из физиологии, а вы сложите 2+2 (ну или чуть больше)))

1. Менструация и спорт

• Для того, чтобы менструация прошла гладко, быстро, четко, с минимальными потерями крови, в этом процессе участвует целая команда различных активных веществ; 

• Одно из важных “подразделений” этой команды - специфические простагландины. Они делают так, чтобы там, где надо, спазмировалось, а где надо, расслабилось. Например, сокращается матка, артериолы в ее мышечном слое, сокращается просвет маточных труб (!) 

• Если таких простагландинов накопилось слишком много, то женщина оказывается вся в “спазмической готовности” - любое напряжение может приводить к спазмам кишечника, может болеть голова и сердце; сама матка может сокращаться чрезмерно, хаотично, неравномерно - это больно иногда до потери сознания;

• Основной причиной чрезмерной выработки простагландинов называют дисбаланс в соотношении эстрогенов и прогестерона. А дисбаланс этот возникает, например, если циклы нерегулярные, если есть длительные промежутки без овуляций.

• Менструальные циклы у девочек именно такие: нерегулярные, с пропусками овуляций. Учитывая, что их тело только учится жить с овуляциями-менструациями, учитывая, что чаще всего девочки входят в половое созревание невыспаные, перегруженые в дефицитном по витаминам, минералам состоянии… То процесс созревания, стабилизации циклов затягивается на долгие годы. А значит, цепочка гормональный дисбаланс - слишком много простагландинов - чрезмерные спазмы - боль - это история очень и очень многих девочек. 

• Болевой синдром имеет свойство подкреплять себя; формируются “ожидание боли” на уровне нервной системы, на уровне биохимии тела. И если в начале было немного больно и можно было потерпеть, то затем ситуация усугубляется.

• А теперь вперед, на физкультуру! Что там обычно делают? Точно не легкие растяжечки-пробежечки, правда? Физкультура в школе - это забеги на время, игровые виды спорта, нормативы. Т.е. нагрузки с рывками, с большим напряжением… и наша девочка в спазмической готовности…

• Так может выпить спазмолитики? Можно да. Но вспомним тот самый восклицательный знак возле маточных труб выше в тексте. Убираем спазм - открываем дорогу обратному забросу менструальной крови в брюшную полость. Привет эндометриоз, воспаления придатков, спаечные процессы - кому как повезет, у кого на сколько хватит адаптивных сил организма.

• Оказывается, “безобидные” (ибупрофенчик и т.д.) спазмолитики имеют такое количество серьезных побочек, что я устала читать перечисление исследований на эту тему.

Так, коротко не получилось ))) Продолжение про тампоны тогда будет в следующем посте!

Кому не хочется ждать, а хочется максимум подробностей, наслаждайтесь: 
https://otebe.eu/krit_dni_zapis_oto