“Мелочи”, дающие опору
Итак, девушки, вот обещанности со вчерашнего эфира
Запись эфира вы найдете здесь:
https://otebe.eu/web_vo и там же продублирую этот список
- Мысли в порядок
Основы основ, знания, чтобы избежать “кризиса женского здоровья”. Прям запланируйте минут по 30 в день хотя бы и изучайте - это бесплатно:
https://otebe.eu/kzs_web
- Музыка
в этом листе в двух вариантах
https://www.youtube.com/playlist?list=PLAgB_zrOoOAwTNAvv-isS4TRGkV9_vIxi
- Движение
фитнес-направление BodyART
Продуманная до мелочей, идеально сбалансированная тренировка, объединяющая и дыхание, и успокоение головы, и силу, и гибкость, раскрывающая грудную клетку, снимающая зажимы. При этом, очень женская и эстетичная.
Вот здесь создатели системы (Роберт и Алекса) проводят он-лайн тренировки: https://bodyart.studio/live/
Вот здесь иногда они проводят бесплатно
https://www.instagram.com/bodyartzuerich/
А по-русски вот тут девушка проводит за донейшн
https://www.instagram.com/online_bodyartmoscow/
- Полезная вкусняшка
Все делаю точно по рецепту
http://happylifetime.ru/2017/grechnevye-pankejki/
- Медитации
Делаю у @katia.txi
https://www.instagram.com/katia.txi/
Дыхание, которое не могла вспомнить: Судрашан Крия (училась в “Искусстве жизни”). Сейчас не делаю, видимо, внутренней силы и готовности не хватает. Ибо вещь мощная. Ищите, они сейчас тоже в онлайн перешли.
Служба поддержки клиентов: support@otebe.eu
авторизуйтесь