эмоции уходит. И становятся явными внутренние бэкграунды и свои собственные и других людей. 

Ведь накал всего спектра эмоций так высок, что резонанс не удержать - с чем резонируешь, то и вырывается вдруг неожиданно…

И опять же, если соблюдать гигиену мыслей и не впадать в осуждение, то становится легко принимать решения. Относительно себя, относительно людей, относительно того, кого и что слушать. 

Нет, так получается не всегда. Время от времени я тоже проседаю по эмоциям. Но уже все реже. 

А силу дают банальные вещи:

• Разрешить себе выкинуть то, что не нравится - не потому, что сломалось, испортилось, порвалось. А потому что не нравится! 
• Поставить всё на паузу и сделать тренировку/погулять, потому что это так же важно или даже важнее остального;
• Послушать не полезную и умную лекцию…. а художественную аудиокнигу… а может (гулять так гулять) даже сесть и почитать книгу на бумаге! Чтобы вот не параллельно делая уборку что-то слушать, а просто почитать!
• Музыку включить... громко! Мне тут песню напомнили “случайно” - так ее звучание за пару минут произвело на меня и тело эффект, как от длительной дыхательной практики;

И не потому что делать нечего, типа карантин. Вот, чем заняться, у нас и близко вопрос не стоит. У нас в семье у всех времени наоборот стало в разы меньше, и первые дни мы просто истерили от неуспевания ничего…

И не потому, что я игнорирую происходящее - нет, я все так же мониторю новости, что где говорят. 

Именно сейчас я приучаю себя делать все то, что раньше мне казалось прихотью и “опциональным”! И именно потому, что именно это помогает выстраивать в себе опору!

А знаете что, давайте встретимся в четверг на прямом эфире, а то в письме не развернуться )) 

Расскажу, что и как я вижу, чему уделяю внимание, какие-то мелочи, находки. Вот, например, хотела поделиться, не поверите, рецептом ))) Или тем, какие тренировки делаю.

Время пока точно не скажу. Это зависит от коллективных медитаций, которые я тоже делаю, кстати. До связи в четверг!