вычисляется от первого дня менструации до дня, предшествующего следующей менструации. 

Продолжительность самой менструации, то есть кровянистых выделений, по гинекологическим нормам, должна составлять не больше семи дней. И еще дается один день на кровомазание. Кровомазание – это, когда уходит не больше одной прокладки в день. 

И если менструация начинается или заканчивается длительными кровомазаниями (больше 2 дней), то здесь есть с чем поразбираться. 

При этом важно учитывать то, что каждая женщина имеет свой багаж: кто-то принимал гормоны, у кого-то были операции, кто-то делал аборты. Важен возраст, физическое состояние и нагрузки.

Другими словами, в разговоре о нормах важен контекст: какой запас сейчас имеет ваш организм, и на что он вообще способен. Поэтому, у каждой женщины есть своя реалистичная норма. А идеальные гинекологические нормы - лишь примерный ориентир, который для многих женщин недостижим, либо просто неприменим в их нынешнем состоянии. 

Например, бывает, что после приема гормональных препаратов или ношения спирали, устанавливаются менструации с длительными кровомазаниями. И чтобы по-настоящему справиться с ними нужно основательно потрудиться. В такой ситуации ждать быстрого возвращения к “нормам” - нереалистично и даже губительно, т.к. приводит к метаниям, разочарованиям и еще большему отдалению от здоровья.

Существуют также гинекологические нормы продолжительности циклов. Они,  кстати, постоянно  меняются, то 25 дней норма, то минимум 24 дня. Где-то говорится 26 дней норма или до 35, до 37. 

Но опять же, учитывая то, как современные женщины спят, двигаются, едят и думают, ориентироваться на эти нормы практически бессмысленно, ведь все это влияет на продолжительность цикла.

Я предлагаю вам взять другие, более конкретные и объективные ориентиры женского здоровья.

1) Наличие овуляции;
2) Продолжительность второй фазы цикла в пределах 10 – 16 дней. 
3) Разброс между самым коротким и самым длинным циклом - не больше 10 дней.

Эти параметры каждая женщина может измерить с помощью самонаблюдений по СТ-Методу. И без анализов и УЗИ иметь объективную картину своего женского здоровья.

Об этом методе я постоянно рассказываю на проекте. Но вот прям подробно и обстоятельно - на открытых эфирах. 

Регистрируйтесь и приходите на ближайший  https://otebe.eu/kzs_web

Там вы и узнаете больше о том, как работает наше тело, и как научиться диагностировать женское здоровье самостоятельно.