Итак, прям в формате чек-листа без глубоких разъяснений: 

1) Ревизия того, что соприкасается с нашим ландшафтом 

• Убираем синтетику, стринги, тесное белье. Носим хлопок, шелк по размеру, а по возможности вообще ничего не носим и проветриваемся.
• Убираем ежедневки. Совсем.
• Убираем все (ВСЕ) средства интимной гигиены. Оставляем только воду.
• Заменяем ароматизированную и окрашенную туалетную бумагу на ту, что без этих наворотов.
• Моемся только снаружи, во влагалище намывать ничего не нужно.

2) Пересмотр методов эксплуатации ландшафта

• Не встречаемся “насухую”. Совсем.
• Исключаем аллергены (химозная смазка, материал презервативов).
• В идеале каждой встрече должно сопутствовать удобрение нашего природного уголка: проще говоря, сперма должна попадать - это важное условие благополучия нашей экосистемы при ее “эксплуатации”.

3) Исключаем грубые ошибки в жизнеобеспечении нашей экосистемы

• Убираем откровенные сладости, беломучные булки, сладкие фрукты, соки.
• Снижаем количество молочки. Если совсем тяжко так резко переключиться, то оставляем только самую ценную жирную кисломолочку (сметана, творог и т.п.)
• Добавляем воду: проснулись - стаканчик водички, захотелось есть - стаканчик водички, потом только есть, минут через 20-30.

4) В случае “пожара” применяем щадящие методы: если совсем невмоготу, чешется, болит, и вы точно знаете, что это снова она - “молочница”, то в качестве экстренной меры хорошо использовать

• содовый раствор 
• масло чайного дерева, чеснок, облепиха и т.д.

Пропорции и что делать ищите в интернете (лучше обойтись без спринцеваний).

Но помните: это не лечение! 4 пункт - только для облегчения непереносимого зуда, чтобы вы смогли начать думать о чем-то еще, кроме него и приступить к пунктам 1-3.

Вобщем, девочки! Берете и делаете прям сегодня хотя бы пару пунктов. И чем быстрее все это примените, тем быстрее порадуетесь результату.

PS: Если вы хотите узнать больше по какому-то из пунктов, спрашивайте в комментариях.

PSPS: Для любительниц разобраться досконально: в моей большой программе “Женский круг” я провела целую серию исследований на тему микрофлоры - такие тонкости сразу все вместе, упорядоченные… ммм! Кто бы мне такие лекции провел ))) Но вот никто не провел, пришлось сделать самой. Результат многих часов моей работы вы можете приобрести тут в 5 круге “Все про микрофлору” https://otebe.eu/krug#oformit